泡澡疏通肝经气血 促代谢排毒又美肌

你容易疲劳、感冒嗎?
脸色看起来老是暗沉氣色不好嗎?
或总是鬱鬱寡欢、提不起精神?
其實这些现代人常见的亚健康状况，其实就是体 内生理、心理皆积压着过多的毒素所造成的。预防重于治疗。想要拥有健康轻 盈的无毒人生，需要靠平日建立良好的养生习惯。



台 湾京朵时尚健康事业 有研究中西方古代帝王贵 族美丽、长寿的养生秘方其实就是泡澡。泡澡对身 体的好处有『寓补于泻』，意思就是说藉由泡 浴能促进人 体新陈代谢、疏通经络气血，让体 内堆积的代谢废物及毒素排 出，进而达到活络体 内细胞及滋养五 脏 六 腑的作用。

中医排毒理论中『肝』为解毒、养血、调节情绪的重要器官，所以特别强调肝经疏泻的重要性，而正确的泡澡方式更能有效加强肝经气血的疏通，有利排 出体 内毒素、明亮肌肤以及舒缓情绪。不过，在泡澡时应注意水温 的调节（约为40℃左右），不让过高的温度耗伤心血反而让体质变虚造成经络的阻塞。

泡澡方式为入 浴前先喝一杯温水，每次时间约为10~15分钟直至微微汗出即可。在泡澡的同时，也可以按 压大 腿外侧的风市穴，促进疏通肝经，而想要达到事半功倍的效果，建议可加入品质优良、适合的产品或药材辅助，并天天持续施行泡 浴。

风市穴：在大 腿外侧正中线，身 体直立，双手自然下垂于大 腿旁，中指指尖顶到之处即为穴位。
按 摩法：泡在水中即可按 摩。用大拇指用 力画圆按 压直至有痠胀感，每次按 压5秒停一秒，连续按 摩10次。